Después de la Media de Alcalá debíamos retomar los entrenos, ya que la Media no era el objetivo y aún quedaban 5 semanas para San Sebastián. Esta semana me ha costado más de lo normal y supongo que ha sido por el sobre-esfuerzo de esta Media. El caso es que los entrenos ha ido saliendo más o menos hasta el Domingo donde al final la que tenía que ser una tirada de 29K se quedó en 25K. Aun así la semana ha sido: Lunes de Regenerativo de 55’ a 6’40’’, Martes Calentamiento + 3x4000 a 4’50’’ de las que solo se hacen 2, Jueves de Regenerativo de 40’ a 5’40’’, Viernes de Fartlek de 12K en 1h02’ y Domingo tirada larga de 25K 2n 2:33:20.
Moralmente el no acabar con los 29K ha afectado, pero se que la semana que viene lo enfocaremos mejor. ¡¡Donosti nos espera!!
La semana que viene, mas y mejor.
1 comentario:
O sea, que te me vienes abajo por hacer sólo 25 de los 29km previstos..., amosque...
Ración de latigazos para expiar tus culpas...
Un abrazo.
P.D. Anda que...
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