viernes, 29 de junio de 2007

TRAS UN TRASPIÉ

Buenos días:

Aquí estamos después de una pequeña ausencia. Esta ha venido motivada por 2 razones de peso (pero sin coger kilos eehhh). La primera de ellas ha sido un pequeño esguince de tobillo que se ha superado con reposo, anti-inflamatorios y hielo. Y la segunda unas vacaciones familiares en Lanzarote.

En estas vacaciones además de recuperar el tobillo he podido rodar y al final han salido 35km, lo cual no esta nada mal y certifica que el tobillo está recuperado. Este Sábado y como colofón a la temporada Paquetil iremos a la carrera del Orgullo Gay, que esperamos con un poco de suerte nos acompañen mi hermana y su mujer (aunque no las veo con muchas ganas).

Por estas dos razones el planning ha estado en suspenso y lo retomaremos el próximo Lunes 2 de Julio.

Seguiremos informando.

lunes, 11 de junio de 2007

2ª SEMANA

Aquí estamos de nuevo un Lunes más. La semana ha ido muy bien. Al final se ha acabado con 44,5 km cuando tenian que haber sido 52,5 km. Esta bajada de kilómetros viene dada por descansar el Jueves (cuando no tocaba) y por acortar un poquito la tirada larga del Domingo. Se ha entrenado Lunes 9K, Martes 7.5K, Miercoles 9K, Jueves y Viernes descanso, Sábado 5K y Domingo 14K.
En fin los entrenos han ido bien, excepto por la temperatura. Por esta razón a partir de hoy se ha comenzado a entrenar por la mañana.
Estamos contentos y esta semana seguiremos con la misma fuerza. Hasta el Lunes que viene.

lunes, 4 de junio de 2007

¡¡COMENZAMOS EL PLAN!!

Aquí estamos después de una semanita de parón. Con las pilas cargadas y 6 mesecillos por delante se comenzará hoy el Plan para prepara la Maratón de San Sebastián.
Serán 6 mese duros y sabemos que tendremos de todo, pero contamos con la gran supervisión de José y de todo su equipo. Además podemos presumir de contar no solo con el apoyo de familiares y amigos, sino que la gente de "la paquetería" con la que compartimos mucho mas que una afición, van a estar a nuestro lado en todo momento. Es todo un lujo poder contar con todos estos apoyos.
Desde estas lineas queremos daros las gracias por estar ahí.
Iremos informando como hasta ahora, semana a semana, seran los Lunes para no perder la costumbre y comentaremos como ha ido la semana y que se nos presenta en la semana siguiente.
Esta semana tenemos 6 días de entrenos para completar un total de 52,5 km. Tendremos de todo: carrera suave, series, descanso y fondo.
Lo dicho hasta el Lunes que viene blogeros ;).