lunes, 7 de noviembre de 2016

RUMBO A AS PONTES 2017 4/37


Pues lo que he comprobado esta semana es que los fines de semana en los que toque guardia hay que dejar los entrenos a lo que salga. Este fin de semana ha ocurrido así por lo que el entreno largo del Domingo al final no lo hice :(. En fin un día de descanso ganado. Aun así la semana no ha quedado mal del todo:


Camino As Pontes 4/37
L 45' Bici Indoor + 1500m Natación 30'23" series respiración
108km Flaca 4h20  
X DESCANSO
8.6km 50' Run + 1500m Natación 30'42" series respiración
V 60' Bici Indoor
S 60' Bici Indoor
D DESCANSO


Y nos migramos a un nuevo sitio que me es más sencillo de editar y que ha ido mejorando con los años ..... https://silvestre007.wordpress.com/