miércoles, 21 de agosto de 2013

50 DIAS

Cuando empecé con el Streak Running la única intención era correr a diario para coger continuiad y bajar de peso. Pues con las vacaciones los días han ido pasando y casi sin querer nos hemos zampado 50 días. En el mundo del Streak Running son unas migajas esto de correr 50 días pero para mi es mi primer pequeño triunfo.

En estos 50 días he recorrido 266,42km, lo que me da una media de 5.3km, pero lo más importante ha sido que la báscula se ha situado en los 94.5kg. 

Y es por eso por lo que lo considero mi primer triunfo de esta nueva etapa. Los objetivos con los que comencé esta aventura se están cumpliendo. Se que llegaran momentos de bajón y momentos duros y para ello me voy preparando.

Ahora los fríos datos para que quede constancia de como han sido las semanas:


Lunes 15 Julio 30’15'' para 4.40km
Martes 16 de Julio 30’16’’ para 4.46km
Miércoles 17 de Julio 30’02’’ para 4.47km
Jueves 18 de Julio 30’03’’ para 4.61km
Viernes 19 de Julio 30’07’’ para 4.35km
Sábado 20 de Julio 1h04’53'' para 10km
Domingo 21 de Julio 32’34’’ para 5km

Lunes 22 Julio 30’01'' para 4.35km
Martes 23 de Julio 30’01’’ para 4.37km
Miércoles 24 de Julio 30’56’’ para 4.66km
Jueves 25 de Julio 30’30’’ para 4.37km
Viernes 26 de Julio 30’01’’ para 4.42km
Sábado 27 de Julio 30’07'' para 4.53km
Domingo 28 de Julio 30’05’’ para 4.75km

Lunes 29 Julio 30’07'' para 4.76km
Martes 30 de Julio 35’27’’ para 5.35km
Miércoles 31 de Julio 34’55’’ para 5.32km
Jueves 1 de Agosto 35’12’’ para 5.61km
Viernes 2 de Agosto 34’28’’ para 5.36km
Sábado 3 de Agosto 30’02'' para 4.68km
Domingo 4 de Agosto 1h03’04’’ para 10km

Lunes 5 Agosto 35’11'' para 5.24km
Martes 6 de Agosto 30’01’’ para 4.66km
Miércoles 7 de Agosto 36’43’’ para 5.66km
Jueves 8 de Agosto 30’11’’ para 4.64km
Viernes 9 de Agosto 30’13’’ para 5.16km
Sábado 10 de Agosto 30’19'' para 4.92km
Domingo 11 de Agosto 1h04’39’’ para 10.21km

Lunes 12 Agosto 35’01'' para 5.24km
Martes 13 de Agosto 30’05’’ para 4.63km
Miércoles 14 de Agosto 35’01’’ para 5.39km
Jueves 15 de Agosto 30’03’’ para 4.50km
Viernes 16 de Agosto 35’01’’ para 5.48km
Sábado 17 de Agosto 55’26'' para 8.90km
Domingo 18 de Agosto 30’02’’ para 4.40km

viernes, 2 de agosto de 2013

DE VACACIONES

Pues ahora ando unas semanas de vacaciones en las que he llevado mi Streak Running de Madrid a Eurodisney y luego a Guardamar del Segura. A mi regreso ya pondré los datos de estas semanas que han ido pasando. De momento voy por mi día 33 y todo en orden.

lunes, 15 de julio de 2013

SEGUNDA SEMANA DE STREAK RUNNING



El camino comienza a alargarse y esta semana se ha completado la segunda. Hay algunos días que cuesta madrugar (el despertador suena a las 6:15am) y otros días cuesta ir cogiendo el ritmo en los primeros metros, pero lo mejor de todo hasta ahora es que al final todo eso se vence y me lleva a acabar mi sesión de running. De momento las sesiones son mínimo de 30' aunque las instrucciones del puro Streak Running establecen que el mínimo diario es 1 milla. De momento mi mínimo está en 30' pero no descarto si un día me veo muy cargado o cansado ir al mínimo de 1 milla, aunque de momento seguiré con mis 30'. El peso esta semana ha bajado de 100.7kg a 99.0kg si bien es cierto que algún día la báscula ha marcado 98.0kg. De momento el peso va bajando y es lo importante. La semana en datos fríos ha quedado de la siguiente manera:

Lunes 8 Julio 30’01'' para 4.11km
Martes 9 de Julio 30’02’’ para 4.15km
Miércoles 10 de Julio 30’01’’ para 4.48km
Jueves 11 de Julio 30’03’’ para 4.53km
Viernes 12 de Julio 30’02’’ para 4.44km
Sábado 13 de Julio 30’03'' para 4.47km
Domingo 14 de Julio 1h01’32’’ para 10km

Total de la semana 4h01’47’’ para 36.18km

lunes, 8 de julio de 2013

UNA NUEVA ETAPA Y EL COMIENZO DEL STREAK RUNNING:

Lleva un tiempo este chiringuito con muy poca actividad igual que mis zapatillas así que a ambas le he decidido a buscarle una solución. La bascula se pronunció el Lunes 1 de Julio marcando de nuevo un pesaje por encima de los 100kg y hacía ya 7 años que eso no ocurría. La desgana, el comer y el no correr me han devuelto a un pesaje que pensaba nunca volvería y más sabiendo que logré salir hace unos años de mi máximo de 111kg para correr un maratón en 78.9kg. El caso es que le tenía que poner fin y decidí que la forma de buscar continuidad al menos al principio era obligarme a coger una rutina y así convertir el correr en una actividad más dentro de mi vida diaria. Así que he dado la bienvenida a mi nueva etapa del Streak Running, se trata de una tendencia (rutina, forma de correr, estilo de vida o moda) que nace en USA y que impulsa a todo aquel que quiere realizarlo a al menos correr diariamente 1 milla. De momento mi mínimo es trotar 30’ sin ritmo prefijado y sin descartar bajar a esa milla si mi cuerpo no se adapta a los 30’. Esta semana parece haber ido bien y mi cuerpo inicialmente lo ha agradecido y notado en el peso ya que esta mañana la báscula indicaba 98.6kg. Las cifras en frío han sido:

Lunes 1 Julio 31’ para 4.5km
Martes 2 de Julio 31’14’’ para 4.6km
Miércoles 3 de Julio 30’17’’ para 4.26km
Jueves 4 de Julio 31’01’’ para 4.6km
Viernes 5 de Julio 30’01’’ para 4.35km
Sábado 6 de Julio 30’ para 4.55km
Domingo 7 de Julio 1h05’33’’ para 10km

Total de la semana 4h39’11’’ para 36.87km

El Lunes que viene volveré con más datos y sensaciones ;)