lunes, 26 de marzo de 2007

Los kilómetros van subiendo

Pues mi Papi llegaba a esta semana tan importante sabiendo que todo lo realizado hasta hora era experiencia, bagaje y kilometraje. Unas carreras de 10K en las piernas y de repente con José y su equipo a los mandos, nos poníamos a afrontar la preparación de la Media de Madrid. Aunque el fondo real de todo esto es ver el sueño cumplido de ¡¡Acabar una maratón!! Por medio habría varias Medias.

El Lunes se hicieron 7km, el Martes 8km, el Miércoles 5,3km, el Jueves 5k, el Viernes se descanso para afrontar un fin de semana con garantías. El Sábado se hizo un progresivo de 5K y el Domingo la primera tirada larga. Se fue hasta los 14,5K en 1h 45’. Lo mejor de todo las pulsaciones media, 147ppm y la sensación de poder haber dado bastante mas.

Desde estas líneas nos despedimos con la ilusión de saber que la próxima entrada será la crónica de la Media Maratón de Madrid.

lunes, 19 de marzo de 2007

¡¡Un gran rodaje!!

Pues si eso ha sido esta carrera ¡¡Un gran rodaje!!. Mi papi había quedado con gente de la paquetería y en la llegada se junto con Malagueta, Maikels y Soy Maratoniano (verdaderas máquinas de las que aprender).

En autobús se llegó a la Salida donde el grupo de la paquetería aumento ya que fueron llegando Alicianuro, Lander, La Gran L, Tiki, Pfp, Dani Blay, Mocosofot y Manta. Había mas gente pero entre chips, dorsales, estiramientos y se le perdieron a mi papi y no pudo saludar mas.

El Mister había planificado un rodaje de 8K y los 2 últimos kilómetros a tope y así se hizo. Mi Papi se puso al final justo delante de la ambulancia, para no estorbar. Eso le duró 500m ya que ahí puso su ritmo de crucero diesel y comenzó a adelantar gente. Los 3 primeros kilómetros eran en ligero descenso y salieron a 6’13’’, 5’53’’ y 6’05’’. Del kilómetro 3 al 6 había varios repechitos y los tiempos en estos fueron 6’10’’, 6’15’’ y 6’17’’. Se iba acercando el momento y por eso los últimos 2 kilómetros antes del 2000 a tope salieron en 5’57’’ y 5’54’’. En el 9 llegó el momento de apretar y subió el ritmo y comenzó a adelantar gente para marcar ese kilómetro en 5’27’’ (fue un falso llano). Al ver el cartel del último kilómetro dio el último giro de rosca y adelantó a mas gente con caras de ¡¡este tío está loco!! Y llego a meta con un tiempo de la organización de 1h 00’ 43’’ y de crono propio 59’13’’. Marcó el último kilómetro en 5’02’’.

Se acabó con una charleta post-carrera cruzando sensaciones y comprobando como los máquinas habían hecho MMP ¡¡Enhorabuena a Malagueta y Lander!!

Volvió a casa y terminó el día a los mandos del carrito dándome un merecido paseo.
La semana ha sido muy positiva. Hasta le semana que viene.

lunes, 12 de marzo de 2007

¡¡Como los profesionales!!

¡¡Si, si mi Papi tiene entrenador como los profesionales!! Pues resulta que un día en la Web donde suele entrar (elatleta), un entrenador argentino (José Cejas) se ofreció a ayudar a 10 atletas. Después de enviarle un correo contándole nuestra situación y la motivación de mi Papi, José decidió ayudarnos (llevamos con el desde finales de Febrero).

Es un lujo contar con el, aparte de ser un gran profesional (campeón de ecoaventura en Agertina), es una excelente persona. Los objetivos con el son, bajar de peso (actualmente en 94Kg) y cumplir el sueño de acabar una Maratón. Para lograrlo nos ha enviado un dieta y un Planning de entrenamientos.

Esta semana hemos ido recuperando de la Carrera del Agua y hemos ido recuperándonos del esfuerzo realizado en esa carrera.

La semana que comienza será de acumulación de kilómetros con el posible colofón el Domingo de la carrera Intercampus.

El Lunes que viene más novedades. Seguiremos informando......

lunes, 5 de marzo de 2007

Volviendo a las andadas

Tras una semana con buenos entrenos toca madrugón por el horario de la "Carrera del Agua", una carrera donde mi Papi se encontrará con varios foreros. Al llegar ve a dany_blay y al recoger el chip se encuentran con Micra y charlan un rato (se verán cuchillos en este duelo de hoy). Cuando se iba a calentar se ha encontrado a Malagueta y al Bicho y ha puesto cara a Equis (ya no es incognita) y se ha quedado un rato charlando. Es un lujo hablar con estos cracks. Salen a calentar y se presentan el Bicho y mi Papi a Evas2r . Y ya por fin comienza el calentamiento. Mi Papi se queda solo ya que el Bicho y Malagueta van a otro ritmo. Decide colocarse al final para no molestar (objetivo 57'30''). Comienza una bajada pronunciada hasta el Bernabeu, dice que va bien de piernas pero reservando. Se gira y se enfila la subida de Castellana. Sigue controlando pero al no ver los puntos kilométricos (decían que cada 2) no sabe como va. Llega a Bravo Murillo y se comienza a inquietar por no llevar referencias. Las piernas van bien pero sabe que al final hay un repecho. Se llega a Cuatro Caminos y ve a lo lejos el avituallamiento. Al llegar marcan (por fin) el Km. 6 coge agua y mira el reloj 33'54'' (demasiado rápido, tenia que haber pasado en 34'50'') Sigue por Avda. Islas Filipinas y las piernas van bien. Llega la subida de San Francisco de Sales, reduce el ritmo y las piernas empiezan a pesar. La subida se le hace interminable (sufre como Buffy nuestro perro). Por fin llega al final de la cuesta y cree que va en tiempo (aunque ya había perdido lo ganado). Entra en el Canal y se ve con fuerzas así que se une a un grupo que parece que van bien (error, gran error) a los 2 minutos mas o menos ya no puede seguirles. Llegan los giros del Canal y le terminan de matar. Ya no hay marca, las piernas pesan así que resignación. Entra en meta con un tiempo de 58'26'' (en el reloj de meta 59'02'').Total como hay que sacar algo positivo después de 3 semanas parado a comienzos de Febrero y llevando 2 semanas con entrenador (un lujo por cierto) "ha vuelto al tiempo del Paris (12 segundos mas)". También ha recuperado pronto y estirando se ha encontrado bien (el que no se consuela es porque no quiere). En fin solo queda seguir trabajando que las marcas ya llegaran. ¡¡Muchos ánimos Papi, que vamos bien!!