lunes, 26 de septiembre de 2011

1ª SEMANA 400gr y 38KM

Semana que me deja bastante satisfecho, algo menos en el aspecto físico que en el anímico. El objetivo inicial es perder 8 kilos de aquí al 1 de Enero e ir recuperando el gusto por correr y su rutina, y esta última parte es la que me deja satisfecho.

He cerrado esta semana con 5 días de entreno según le aptecía al cuerpo y las sesiones han quedado así:

Lunes: 50' @6'31'' (7.6K)
Martes: 32' @6'24'' (5K)
Miercoles: 30'50'' @6'18'' (4.9K)
Sábado: Calentamiento 10'57'' @6'12'' + Milla de Rivas en 7'30'' @ 4'41'' + Soltar 12'54'' @5'54'' (2.2K)
Domingo: 15K en La Tapia @6'24''

En la Milla de Rivas comparandola con el año pasado solo saco la conclusión de que he llegado peor. El año pasado hice 7'10'' pero tambien es cierto que empecé a entrenar con regularidad en Agosto.

No es mucho para comenzar pero las sensaciones recuperadas son lo que me dan esperanzas de que volvemos a la senda.

En cuanto al peso la bajada no es significativa y solo me fijaré en la bajada de Lunes a Lunes ya que durante la semana se producen varios picos.

El Lunes que viene más.

martes, 20 de septiembre de 2011

¡¡Corre Forrest Corre!!

Pués eso que cada Septiembre llegamos con la misma historia, estoy pasado de kilos y comienza la temporada donde queremos fijar objetivos ¿Como voy a hacerlo bien si cada Septiembre ando igual?

Como está algo complicado y de momento no puedo asegurar un objetivo claro (aunque me gustaría que fuera Barcelona), de momento he decidido hasta nueva orden (del Mister claro está) hacer lo que hacía Forrest Gump, correr correr y correr. Sin ritmo fijo, sin duración determinada, solo por recuperar el placer de trotar y trotar y disfrutar de esto.

Iré contando como avanzan las semanas (al menos eso pretendo).