lunes, 15 de julio de 2013

SEGUNDA SEMANA DE STREAK RUNNING



El camino comienza a alargarse y esta semana se ha completado la segunda. Hay algunos días que cuesta madrugar (el despertador suena a las 6:15am) y otros días cuesta ir cogiendo el ritmo en los primeros metros, pero lo mejor de todo hasta ahora es que al final todo eso se vence y me lleva a acabar mi sesión de running. De momento las sesiones son mínimo de 30' aunque las instrucciones del puro Streak Running establecen que el mínimo diario es 1 milla. De momento mi mínimo está en 30' pero no descarto si un día me veo muy cargado o cansado ir al mínimo de 1 milla, aunque de momento seguiré con mis 30'. El peso esta semana ha bajado de 100.7kg a 99.0kg si bien es cierto que algún día la báscula ha marcado 98.0kg. De momento el peso va bajando y es lo importante. La semana en datos fríos ha quedado de la siguiente manera:

Lunes 8 Julio 30’01'' para 4.11km
Martes 9 de Julio 30’02’’ para 4.15km
Miércoles 10 de Julio 30’01’’ para 4.48km
Jueves 11 de Julio 30’03’’ para 4.53km
Viernes 12 de Julio 30’02’’ para 4.44km
Sábado 13 de Julio 30’03'' para 4.47km
Domingo 14 de Julio 1h01’32’’ para 10km

Total de la semana 4h01’47’’ para 36.18km

lunes, 8 de julio de 2013

UNA NUEVA ETAPA Y EL COMIENZO DEL STREAK RUNNING:

Lleva un tiempo este chiringuito con muy poca actividad igual que mis zapatillas así que a ambas le he decidido a buscarle una solución. La bascula se pronunció el Lunes 1 de Julio marcando de nuevo un pesaje por encima de los 100kg y hacía ya 7 años que eso no ocurría. La desgana, el comer y el no correr me han devuelto a un pesaje que pensaba nunca volvería y más sabiendo que logré salir hace unos años de mi máximo de 111kg para correr un maratón en 78.9kg. El caso es que le tenía que poner fin y decidí que la forma de buscar continuidad al menos al principio era obligarme a coger una rutina y así convertir el correr en una actividad más dentro de mi vida diaria. Así que he dado la bienvenida a mi nueva etapa del Streak Running, se trata de una tendencia (rutina, forma de correr, estilo de vida o moda) que nace en USA y que impulsa a todo aquel que quiere realizarlo a al menos correr diariamente 1 milla. De momento mi mínimo es trotar 30’ sin ritmo prefijado y sin descartar bajar a esa milla si mi cuerpo no se adapta a los 30’. Esta semana parece haber ido bien y mi cuerpo inicialmente lo ha agradecido y notado en el peso ya que esta mañana la báscula indicaba 98.6kg. Las cifras en frío han sido:

Lunes 1 Julio 31’ para 4.5km
Martes 2 de Julio 31’14’’ para 4.6km
Miércoles 3 de Julio 30’17’’ para 4.26km
Jueves 4 de Julio 31’01’’ para 4.6km
Viernes 5 de Julio 30’01’’ para 4.35km
Sábado 6 de Julio 30’ para 4.55km
Domingo 7 de Julio 1h05’33’’ para 10km

Total de la semana 4h39’11’’ para 36.87km

El Lunes que viene volveré con más datos y sensaciones ;)