Aquí estamos de nuevo un Lunes más. La semana ha ido muy bien. Al final se ha acabado con 44,5 km cuando tenian que haber sido 52,5 km. Esta bajada de kilómetros viene dada por descansar el Jueves (cuando no tocaba) y por acortar un poquito la tirada larga del Domingo. Se ha entrenado Lunes 9K, Martes 7.5K, Miercoles 9K, Jueves y Viernes descanso, Sábado 5K y Domingo 14K.
En fin los entrenos han ido bien, excepto por la temperatura. Por esta razón a partir de hoy se ha comenzado a entrenar por la mañana.
Estamos contentos y esta semana seguiremos con la misma fuerza. Hasta el Lunes que viene.
2 comentarios:
Vamos, vamos Nacho.
No empecemos a poner excusas, ¿eh campeón?.
El verano es duro, duro. Incluso corriendo por las mañanas. Hidrátate bien y no apures mucho los ritmos. Estos bajan irremediablemente en verano, al menos en mi caso, y mi modesta experiencia es que es mejor no forzar demasiado.
Un abrazo.
Muchas gracias por tus sabios consejos. Anotados y tenidos en cuanta quedan. La verdad es que por las mañanas se correr mejor, pero es cierto que lo de los ritmos se nota.
Un abrazo y nos vemos ;)
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