lunes, 23 de julio de 2007

4ª SEMANA: REGENERACIÓN o ASIMILACIÓN


Buenos días, esta semana ha sido de regeneración, asimilación, bueno de pocos kilómetros a fin de cuentas, pero de muchas emociones. La mayor emoción la del Domingo pero eso se merece una entrada aparte en el Blog. Los entrenos comenzaron el Lunes con un rodaje suave de 40’. El Martes llegaron las series, estas fueron 10x400 y había que hacerlas a 2’07’’, se completaron bien y en la última incluso me permití el lujo de darle cera a las piernas haciendo 1’33’’. El Miércoles volvió a ser un rodaje suave de 40’. El Jueves era un día de Test sobre un 2000, la anterior marca era de 9’26’’. Con poco conocimiento no calenté y me lancé a por el 2000 a tope, craso error y por lo tanto una marca que pensaba iba a ser más baja. Al final 9’11’’. El Viernes descansé como correspondía. El Sábado fue una carrera suave de 50’ con lo que completaba la semana a falta de los 13K del Domingo, pero como ya he dicho antes este día es digno de una entrada propia.

1 comentario:

Anónimo dijo...

Aprendi mucho