¡¡EL OBJETIVO CONSEGUIDO!!

Llevo varios días dándole vueltas al coco de cómo dar esta noticia, y la verdad es que al final es solo eso, una cifra, pero que lleva mucho esfuerzo personal y no solo mío detrás. Tengo que dar las gracias sobre todo a mi mujer Rosa y a mi hijo Diego que han sido los motores de que esto llegara hasta aquí, pero también tengo que dar las gracias a la gente de EcoAventuraCordoba ya que ellos son los que me han dado las pautas para que todo llegue a buen puerto.

Todo empezó a comienzos de Marzo del 2006 cuando Rosa y Yo nos enteramos que en Octubre seríamos padres. En ese momento y mirándome una mañana al espejo, vi el tipo de padre que iba a tener mi hijo delante. Yo siempre había hecho mucho deporte, pero llevaba unos 10 años acumulando kilos y eso no podía seguir así. En un acuerdo algo gracioso al comienzo Rosa y Yo dijimos que los kilos que ella fuera cogiendo por el embarazo, yo debía ir perdiéndolos.

A primeros de Marzo entre en un Naturhouse para ponerme a dieta, me subí en la bascula y marcó la friolera de 108,8Kg (seguro que en algún momento había estado por encima). Los meses pasaban, la dieta iba haciendo efecto, los kilos bajaban y Diego se acercaba a su nacimiento.

Diego decidió venir al mundo el 14 de Octubre del 2006 a las 9:00am y ese pasó a ser el día más feliz de mi vida. En ese momento estaba en 97Kg, nos habíamos quitado casi 12Kg, pero llevábamos congelados desde Junio. Con Diego ya en casa, decidimos ampliar el acuerdo y seguir bajando peso según Diego lo vaya cogiendo. Era el momento de darle un giro y añadir algo para poder seguir perdiendo peso, y la decisión fue comenzar a correr.

Era la tercera intentona en esto de empezar a correr esperando “que a la tercera fuera la vencida”. Retome un foro de atletas populares (elatleta) que había conocido un año antes y el primer día encontré un grupo de amigos (una pequeña gran familia) que hicieron que esta vez si fuera la definitiva. En este grupo me encontré de maravilla desde el principio. Comencé saliendo a correr 20’ distribuidos en 5’corriendo 5 ‘andando 5’corriendo y 5 ‘andando. Al poco tiempo me decidí a poner cara a varios foreros en una carrera de 5K de IFEMA, y aquí es donde comenzó este Blog y una gran amistad con la gente de La Paquetería.

Pasan los meses los kilos ya no se van con tanta facilidad y una gran noticia llega en forma de mail. Un forero (Pepe69) se ofrece a guiarme en un entrenamiento para preparar la prueba que deseemos (este sería el comienzo de una amistad con Jose Cejas, nuestro entrenador actual). El deseo muy ficticio en esa fecha no es otro que cruzar la meta de una MARATON, el motivo: una promesa que hice el día que Rosa y yo nos enteramos que seríamos padres, ya que perdimos un embarazo en el tercer mes y dije que si Diego nacía cruzaría la meta con él.

Pues ya estamos aquí justo a falta de 31 días para que se pueda producir esa preciosa imagen que aún le debo a mi hijo. Ha sido un camino muy largo y muy costoso ¡¡PERO HA MERECIDO LA PENA!! Bueno y sin que se me olvide la cifra ¡¡YA PESO 79,5KG!!

17ª SEMANA: MEDIA MARATÓN ALCALA DE HENARES

Después de una semana con la vista puesta en la Media Maratón de Alcalá de Henares y los entrenamientos completados, nos levantamos con la intención de disfrutar de un buen día en las carreras, como los hermanos Marx.

Era el gran día, una prueba para ver como estábamos en la preparación a San Sebastián. Desayune temprano y bien y me fui a recoger a mi tío Tinin, que me acmpañará la 2ª Media en Donosti, y a Elio (amigo de Tinin) que es posible que haga Donosti entero conmigo. Uan vez recogidos ponemos rumbo a Alcalá.

Una vez en la zona de chips me encuentro con ilustres paquetes, primero Efejota que me comenta de ir con ellos, lo siento pero no es mi objetivo (San Sebastián esta cerca). Me voy con mi tío Tinin y Elio a tomar un café y nos encontramos con Carlos Mesto y luego con Darth, decidimos tomar un café y al rato volvemos a la zona de chips para ver al resto de la paquetería. Saludos a varios Equis, Yoku, Micra, Lander, Miguelito, Aspen, Angeltroton, Manta, Mocosoft … y me dejo siempre a gente. Fotitos de rigor y a calentar. Ya me mentalizo que el objetivo está entre 1:45:00 y 1:39:59, siendo este último muy ambicioso. Cuando me coloco en la salida no veo a nadie, salvo a Aspen que tampoco encuentra a Equis y a Efejota. Me concentro en la carrera y espero el pistoletazo de salida.

Salimos lanzados y no veo el punto del primer kilómetro. Sigo avanzando y veo en el 2K que he salido muy rápido 9’32’’. Reduzco un poco el ritmo y eso me lleva a pasar el 5K en 24’32’’, estoy bien me encuentro cómodo y hay que seguir así. Sigo a ritmo y sin darme cuenta me planto en el 10K en 48’56’’ (demasiado rápido) así que hay que regular. Regulo durante los siguientes 5K y me plato en el 15K en 1:13:46. Todo está saliendo a pedir de boca, pero la marca estará en los próximos kilómetros. Como lo había planificado con el Mister cambio de ritmo en el 17K, pero lo hago demasiado rápido, así que al ver el resultado me freno un poco (craso error). En este momento la soledad de la carrera es donde se hace más dura. Llegó al 20K en 1:38:11 Sabiendo que la marca va a ser buena pero meto la última marcha, esprinto como si fuera un 100m y paro el crono en 1:43:10 (1:43:12 según la organización así que ok). Me emociono por lo conseguido y disfruto este momento un rato. Al rato entra Lander y ya de charleta me cuenta su gran carrera. ¡¡Qué gran día para correr!!

En esa emoción me vienen imágenes de Rosa y Diego y las lágrimas se asoman. También aparecen las frases de ánimo y confianza de Jose y toda la gente de Ecoaventura Cordoba con lo que la emoción dura unos minutos.

Una vez confirmado el día de ayer, ya puedo sacer dorsal para San Sebastián. En 5 semanas me espera.

Ahora solo queda encauzar los entrenamientos y seguir por este camino.

Hasta la semana que viene.

16ª SEMANA: MI PRIMER AÑO

Como ya contamos en los inicios, el anuncio de mi llegada fue lo que hizo que mi padre se pusiera a perder kilos y se calzara unas zapatillas. Así que aquí estamos celebrando el primer cumpleaños, yo como enano y mi papi y mi mami como padres. Hubo mucha gente en casa y lo pasamos muy bien. Soplé las velas (bueno me ayudaron un poco) y abrí mucho regalos, pero lo mejor fueron las sonrisas que se vieron ese día.

Hablando de las cosas del correr, esta semana pasada ya estaba enfocada a ir buscando una buena preparación para la Medía Maratón de Alcalá de Henares, que en su primera edición intentaremos hacer una buena carrera que sirva de Test de cara a la Maratón de San Sebastián. El Lunes un Regenerativo de 50’ para dar pasó a un día duro en la pista de atletismo. El Martes tocaron 12x400 en 1’41’’ y la verdad que aunque salió bien, se sudó la gota gorda. El Miércoles de nuevo un Regenerativo, esta vez de 40’, para dar paso a un Test importante. El Jueves volvimos a la pista de atletismo para realizar un Test sobre 5000. Se salió un poco rápido pasando el primer mil en 4’06’’ pero posteriormente se puso velocidad de crucero para finalizar con un tiempo de 22’16’’. Las pulsaciones medias fueron de 174 lo que dejó ver el nivel de exigencia. El Viernes se descansó, que estaba bien merecido. El Sábado 50’ a 5’45’’ con buenas sensaciones y el Domingo 19K a 5’50’’, sintiendo muy bien las piernas en el resto del día.

Esperemos que en Alcalá salga una buena carrera y nos de moral para San Sebastián, y así sacamos el dorsal que aún andamos retrasados jejeje.

Un saludo y nos vemos en una semana ;)

15ª SEMANA: UNA GRAN LUZ SOBRE SAN SEBASTIAN

El título tiene su explicación en el gran rodaje del Domingo, aunque antes se hicieron buenos entrenamientos, este último añadió mucha confianza de tener cerca el logro que buscamos.

La semana comenzó con un Rodaje Regenerativo de 9K poco menos de 6’. El Martes le siguió con el entreno más duro hasta la fecha, un calentamiento de 20’ más un 4x3000, que había que hacer sobre 4’45’’. Las series fueron duras pero salieron muy bien y muy parecidas (14’20’’, 14’17’’, 14’24’’ y 14’23’’). El Miércoles de nuevo un Rodaje Regenerativo para recuperarnos del esfuerzo del Martes, se hicieron 7K a 6’09’’. El Jueves hicimos un rodaje controlado con 3 etapas de ritmo, 5K a 5’, 3K a 5’20’’ y 3K a 5’, también con buenas sensaciones y viendo que todo el trabajo de los meses anteriores está dando sus frutos. El Viernes tuvimos nuestro más que merecido descanso. El Sábado comenzamos con un calentamiento de 30’ a 6’35’’ para a continuación hacer un 3K a 4’40’’ y dar algo de chispita. Pensé que ese ritmo rápido podía perjudicar el rodaje largo y exigente del Domingo, pero al día siguiente confirmo que había sentado la base para ir algo más ligero en la tirada larga.

El Domingo me planté a las 10:30am, con 15ºC y sin compañía en el inicio del recorrido programado. Salí algo conservador sabiendo que la tirada era la más larga que había hecho hasta ahora. Pasé el 10K en 59’ y decidí que había que aumentar un poco el ritmo. Eso me llevó al 20K en 1h56’16’’. Decidí seguir a ese ritmo e intentar apretar en los 3K finales y así salieron en 5’36’’, 5’25’’ y 5’25’’. Al final de todo el entreno salieron 2h35’32’’ con 155ppm/avg teniendo una máxima de 171.

Esta semana al final han caído la friolera de 77K, máximo hasta ahora. Esta semana que entra bajamos a 58K para preparar la Media Maratón de Alcalá de Henares, la piedra de toque para la Maratón de San Sebastián. Ya solo quedan 7 semanas.

Hasta el Lunes que viene ;).

14ª SEMANA: KILOMETROS Y EL PRIMER LOGRO DE AGILITY

Una semana dura donde las haya, no solo por el kilometraje que va aumentando sino porque en esta semana teníamos que confirmar con Nela la clasificación a la Copa de UCA (una especie de campeonato de España).

En el Agility nos la jugábamos el Sábado por la tarde y el Domingo por la mañana donde entre ambos días necesitábamos 11 puntos para clasificarnos. Al final después de 4 recorridos bastante buenos obtuvimos 14 puntos lo que nos dio la clasificación y la tranquilidad de no tener que competir más hasta pasado San Sebastián.

La semana comenzó con un Regenerativo de 8K a 6’09’’. Le siguió un Martes duro con un calentamiento de 20’ y unas series 3x3000 en 14’50’’, 14’55’’ y 14’53’’. El Miércoles recuperamos un poco las piernas con otro Regenerativo, esta vez de 7K a 6’09’’. El Jueves hicimos un 10K con 3 cambios de ritmo 4K a 5’12’’, 3K a 5’ y 3K de nuevo a 5’12’’, se dio bastante bien y marcamos un tiempo de 51’11’’. Esto mejora la marca que tenemos oficial en carrera lo que nos da moral sobre el esfuerzo que estamos haciendo. El Viernes nos tomamos un merecido descanso. El entreno del Sábado lo acortamos un poco por una pequeña molestia en el gemelo (un extraño que hicimos en la pista de Agility) y al final hicimos 3K a 5’ para coger algo de chispa para la tirada larga del Domingo. Esta vez la tirada era de 25K (2K más que la anterior) y la cogimos con más respeto, no solo por la distancia sino por el calor que hizo esa tarde. Al final los kilómetros cayeron con su esfuerzo y nos plantamos en los 25K con 2h37’50’’.

Ha sido una semana muy dura, pero todo va según lo programado y se va cogiendo confianza de cara a cruzar esa meta en San Sebastián. Solo quedan 8 semanas y eso hace que los nervios comiencen a llegar, aun queda mucho por recorrer.Nos vemos la semana que viene ;).