lunes, 6 de agosto de 2007

6ª SEMANA: DE ESTRENO EN “LA TAPIA”

Esta semana comenzaba sabiendo que era una semana de asimilación y a la vez descanso una vez habíamos establecido una nueva MMP en 10K. Moralmente era un empujón que se necesitaba aunque no eran ni el perfil ni el clima idóneo para hacerlo.

Ha sido una semana corta al rodar solo 4 días pero intensa, ya que se han incrementado un poco los ritmos y además hemos debutado en “La Tapia” todo un acontecimiento a nivel atlético popular en Madrid, al menos para la gente que nos movemos en los foros.
El Martes se rodaron 6,8K a 6’ con buenas sensaciones. Esto daba paso al Jueves, el día de “La Tapia de Verano”.

Los Jueves se juntan corredores de todos los niveles pero con el mismo objetivo, rodar juntos, pasarlo bien y de paso entrenar. En esta ocasión me estrenaba en “La Tapia” con un Paquete Ilustre, nuestro flamante campeón de La I Liga Paquetil “Mr. Lander” (en la foto). Para este debut nos acompañaron Paquetes de la talla de Malagueta, Equis, Txamo, Angetrontón, Angie, Digilogic, Mjosita y unos cuantos muchos foreros de elatleta.com. Fue un lujo de entrenamiento para completar 9,8K, acabando con un 2000 rapidillo que nos dejó las piernas a tono. Es muy típico quedarse a lo que en “La Tapia” se denomina “El Post”, pero esta vez no ha podido se ya que yo estaba en casita con mi Mami esperando que regresase rapidillo. En otra ocasión acompañaremos a Papi y nos quedaremos a ese Post, dicen que se ven lindos manjares y tremenda música ambiente, para acabar con un muy buen Unplugged.

El Viernes se rodaron 4,8K a ritmo de regeneración para preparar las piernas para el rodaje del Domingo. Llegó el Domingo con la mente puesta en completar los 15K a ritmo de 5’40’’, era algo exigente pero teníamos pensado afrontarlo con moral y ánimo. El rodaje comenzó bien hasta el 4K que comenzó a llover y la humedad aumento mucho haciéndonos bajar el ritmo. Se pasó el 10K en 59’, llegando a los 15K en 1h33’. Exigente entrenamiento y cumplido uno de los 2 objetivos que era al menos completar la distancia y acumular kilómetros.

Esta semana que comienza ahora da paso a un nuevo ciclo y esperaremos las pautas del Mister (José Cejas) y su equipo Ecoaventuracordoba (del que me siento parte) y del que un día haremos una entrada en el Blog para presentarlos.

Saludetes y nos vemos en 2 semanas que empezamos unas vacaciones/concentración en Granada

2 comentarios:

Carlos dijo...

¡Envidia!, ¡envidia me dáis mamones...!

Malagueta dijo...

Hola Nachete; cómo andamos ??
Ya te leo por el foro que como un tiro, parece que asimilias bien los entrenos..... Norawena tío.

Como sabes, me he pasado a Blogspot, así que visitaré tu página más a menudo.

Un abrazo amigo

Paco