En esta semana hemos ido volviendo a la rutina y aunque el peso ha tenido variaciones hemos acabado bien -1.2kg en la semana (-1.6kg acumulado).En cuanto a las sesiones, esta semana han sido solo 4 sesiones y así parece que vamos a seguir un tiempo, ya que esta semana empezamos con los planes del Mister y van a ser esos 4 días.
Las sesiones se han distribuido así:
Lunes: 6.03km @ 6'25''
Miercoles: 6.39 @ 6'16''
Viernes: 10K @ 6'22''
Domingo: 16K @ 6'21''
En esta semana que entra comenzamos con sesiones de Fuerza y además añadimos algo más de control a la comida y mucha atención a la hidratación y al juego que nos dará beber agua fría.
Hasta el Lunes que viene :)
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